В этой статье я хочу совсем коротко рассказать об экзистенциальном анализе и о некоторых отличиях экзистенциальной терапии от классических психотерапевтических школ и методик.

Прежде всего нужно отметить, что экзистенциальные терапевты намеренно отказались от приставки «Психо» в названии метода своей работы. Это свидетельствует о том, что мы в своей работе не ограничиваемся обсуждением каких бы то ни было психических состояний клиента, отдельных его трудностей или проблем. Также мы не застреваем на обсуждении личностных особенностей наших клиентов. Основным предметом терапевтической работы экзистенциального консультанта является жизнь клиента в целом. В процессе терапевтических сессий поднимаются Вечные вопросы: осмысление, или переосмысление собственного жизненного опыта, осмысленности собственной жизни, в целом, и конкретных трудностей, в частности.

Однако не стоит думать о том, что психические состояния, чувства, отдельные трудности клиентов и их личностные особенности во время терапии игнорируются. Речь идет только о том, что они не являются центром терапевтической беседы, а обсуждаются в контексте всей жизни конкретного человека, в контексте конкретных жизненных обстоятельств, приведших этого человека к терапевту. И это, на мой взгляд, наиболее значительное отличие экзистенциальной терапии от других психотерапевтических методик.

Базовыми принципами экзистенциального анализа являются:

• Хотя жизнь человека не имеет глобального, безусловного смысла, каждое событие его жизни может и должно быть осмысленным, имеет свой уникальный для каждого человека смысл;
• Каждый человек свободен по природе своей и обладает свободной волей, поэтому в полной мере ответственен за свою жизнь и жизнь своих близких. Исходя из этого, все, что происходит в моей жизни — результат моих собственных действий (или бездействия), мыслей и отношений!
• Каждый человек уникален и в своей уникальности одинок, однако каждый из нас имеет возможность создавать или вступать в равноправные союзы уникальностей!
• Все мы смертны. Смерть — это неотъемлемая часть жизни, логическое ее завершение! Поэтому каждый из нас должен принимать этот факт и прожить полноценную, осмысленную жизнь, жизнь «Вопреки смерти».
• Случайностей в жизни не бывает, поэтому все, что происходит с нами в жизни имеет свой смысл. Исходя из этого, трудности, болезни и другие испытания — это урок, основной целью которого — показать нам заблуждения, ошибки и наши жизненные тупики.
• Все трудности, проблемы и испытания в жизни ддаются нам только по нашим силам!

Следовательно, основными вопросами экзистенциального анализа являются:

• Зачем мне даны эти испытания? Что они мне показывают?
• Какой урок, какую пользу для построения дальнейшей своей жизни я могу извлечь из сложившейся ситуации?
• Что я могу изменить в своей жизни для улучшения ее качества?

Примерно в таком ключе строится терапевтическая беседа в рамках экзистенциального анализа.

Для наиболее точного понимания проблем клиента терапевт придерживается принципов феноменологической редукции — метода сбора объективной информации. Когда накапливается достаточное количество конкретной информации, наиболее ярко и прозрачно описывающей жизнь клиента, она уточняется и дополняется в последующих беседах с клиентом. Кроме феноменологической редукции, экзистенциальный терапевт широко использует так называемый «Терапевтический язык. В экзистенциальной традиции наибольшее распространение получили два таких языка:

• язык экзистенциалов
• и язык экзистенциальных измерений бытия.

Таким образом, как вы уже наверное заметили, экзистенциальный терапевт не предлагает никаких готовых решений, не дает конкретных советов, не навязывает клиенту ни практических, ни теоретических установок — клиент лучше знает, что делать со своей собственной жизнью!!! Терапевт же только помогает в этой самой жизни разобраться, прояснить ее и отразить такой, какая она есть на самом деле. Если попытаться метафорически определить роль экзистенциального консультанта в терапевтическом процессе, то прежде всего приходит сравнение с зеркалом из сказки «О спящей царевне». В каких бы иллюзиях на свой счет ни прибывал бы клиент, основная задача терапевта отразить и показать ему истинное положение вещей в его жизни. Как показывает мой собственный опыт, зачастую уже одного этого достаточно для успешного разрешения проблем, с которыми клиенты обращались за психологической помощью.

В остальных случаях терапевт старается поддержать клиента во всех его позитивных начинаниях и берет на себя ответственность за представление нескольких вариантов (или путей) разрешения возникших проблем. Но выбирает наиболее для себя подходящий путь сам клиент. Идет по выбранному пути тоже сам клиент. Он может попросить терапевта на каком-то отрезке этого пути его сопровождать, но ведет по этому пути клиент! Таким образом, на протяжении всей терапии, заисключением первых ознакомительных сессий, экзистенциальный терапевт всегда следует за клиентом. И это второе важнейшее отличие экзистенциально-ориентированной терапии от других популярных психотерапевтических направлений.

«Экзистенциальная терапия и консультирование предполагают, что мы вступаем в соприкосновение с основными жизненными дилеммами. Проблемы, которые мы затрагиваем, относятся скорее к области морали и человечности, чем к области болезни и здоровья. Система отношений является скорее философской, чем медицинской, социальной или психологической. Предполагается, что прежде, чем человек сможет понять самого себя, прежде чем ему откроется смысл его проблем, он должен отыскать смысл в своей жизни.

Из всех основных допущений экзистенциального подхода наиболее существенным является то, что создать смысл жизни возможно, и что есть смысл в том, чтобы этим заниматься. Если сформулировать это еще более определенно, то в экзистенциальном подходе считается существенно важным для человека иметь надежную систему координат, позволяющую размышлять о жизни и систематизировать свой опыт.

Экзистенциальное консультирование или терапию можно рассматривать как процесс исследования всего того, что может сделать жизнь наполненной смыслом. Отчаяние и чувство пустоты, с которого часто начинают клиенты, подразумевается необходимым первым шагом в поиске осмысленности жизни. Этот поиск может быть предпринят только в том случае, если клиент готов к рассмотрению ключевых проблем и вопросов своих собственных основных допущений.

Таким образом, клиенты только тогда могут получить пользу от экзистенциального подхода, когда они приходят на встречу с терапевтом с непременным убеждением в необходимости разобраться в своих насущных проблемах и прийти к пониманию жизни. Если все, чего они хотят, это избавиться от определенного симптома и решить некую частную проблему, не касаясь во время сессий остальной части своего существования, экзистенциальный подход окажет им не слишком хорошую услугу. Конечно, также предполагается, что клиентам нужно прийти и делать свою часть работы добровольно и в результате собственного свободного выбора. Экзистенциальный метод предполагает полную вовлеченность клиентов и их честное стремление увидеть себя и свою жизнь более полно, чем они способны были сделать это сами, без помощи терапевта.

Целью экзистенциального консультирования и психотерапии является прояснение, обдумывание и понимание жизни. Проблемы, возникающие в нашей жизни, сопоставляются с ее возможностями и исследуются установленные границы. Экзистенциальный подход не претендует на исцеление людей в традиционном медицинском смысле. Клиенты рассматриваются не как больные, а как испытывающие отвращение к жизни или так называемые «неудачники». Когда люди заблудились и растерялись, они менее всего нуждаются в том, чтобы с ними обращались как с больными или неспособными. То, что им действительно нужно, так это некоторая помощь в исследовании местности, на которой они оказались, и определении правильного курса с тем, чтобы они могли снова найти свою дорогу.

Экзистенциальное консультирование или терапия не намеревается изменять людей, как это принято в бихевиоральной традиции. Оно не предполагает, что людям непременно требуется измениться, или что они желают этого, или даже что они способны меняться. Предлагаемая экзистенциальным терапевтом помощь направлена на то, чтобы, осмыслив свою жизнь, найти в ней свое направление. Суть процесса состоит в размышлении клиента о своих целях и побуждениях и о своем общем отношении к проживанию жизни. Процесс, таким образом, сосредоточен на жизни как таковой, а вовсе не на чьей-то личности. Целью является помощь людям в развитии и укреплении их персонального способа энергичного взаимодействия с теми задачами, которые ставит перед ними жизнь.

В результате некоторые клиенты могут придти к заключению, что менять им нужно очень немногое или вовсе ничего, поскольку сама жизнь приобретает для них большее значение. Другие же, наоборот, могут произвести существенные перемены, когда они осознают, что их теперешнее жизненное направление является совсем не тем, чего бы они хотели. Очень часто в процессе этих открытий клиенты избавляются от имевшихся у них прежде симптомов подавленности, хотя напрямую работа и не была на это нацелена. Помощь людям в проживании их жизни с большей компетентностью и непринужденностью является целью экзистенциальной работы».